Îmbătrânirea pielii poate fi redusă semnificativ în majoritatea cazurilor

Probabil că nimeni nu ţi-a spus vreodată că ridurile fine care apar în jurul gurii ar putea avea de-a face mai mult cu ce se întâmplă în intestinele tale decât cu ce se întâmplă pe faţa ta — sau că aspectul tern al tenului, pe care niciun ser nu îl poate remedia, ar putea proveni din stresul pe care corpul tău nu l-a depăşit niciodată total. Dermatologia are un produs pentru aproape orice problemă a pielii, dar puţine soluţii abordează cauzele de la bază.

După trei decenii de practică ca psihiatru şi medic integrativ, cu pregătire atât în medicina occidentală, cât şi în medicina tradiţională chineză, am ajuns la o concluzie care s-ar putea să te surprindă: îmbătrânirea pielii poate fi întârziată semnificativ în majoritatea cazurilor.

Pielea îmbătrânită nu este decât rezultatul vizibil al unor dezechilibre invizibile pe care puţini se obosesc să le caute.

Faţa nu îmbătrâneşte la întâmplare. Ea înregistrează tot ce se întâmplă sub suprafaţă — în intestin, în timpul somnului, la nivel hormonal şi chiar în momentele de durere sufletească — cu o precizie pe care majoritatea medicilor nu sunt pregătiţi să o interpreteze.

Ce este sub suprafaţă

Majoritatea oamenilor ştiu că colagenul se degradează odată cu vârsta. Ceea ce s-ar putea să nu ştie este cât de mult se accelerează această degradare din cauza stresului structural — modul în care colagenul se mişcă, susţine tensiunea şi susţine corpul în spaţiu.

Fascia ta — reţeaua de ţesut conjunctiv care ţine întreg corpul laolaltă, inclusiv faţa — este supusă unui stres mecanic pe care niciun produs de uz extern nu îl poate contracara: tensiunea cronică la nivelul gâtului şi maxilarului, leziuni vechi care nu s-au vindecat niciodată complet şi o postură obişnuită care solicită anumite grupe musculare zi de zi.

Sistemul limfatic agravează această problemă. Spre deosebire de inimă, sistemul limfatic nu are o pompă. Circulaţia sa depinde în totalitate de mişcare, respiraţie şi contracţiile musculare. Când fascia se slăbeşte, limfa poate stagna, ceea ce se întâmplă adesea la persoanele sedentare, stresate sau deshidratate. Ca urmare, deşeurile metabolice se acumulează în ţesuturile faciale, producând umflături, tenul tern şi pierderea conturului, pe care majoritatea oamenilor le atribuie pur şi simplu trecerii timpului.

Tehnici precum acupunctura facială, „gua sha” (o terapie de răzuire) şi drenajul limfatic manual pot crea surprize persoanelor care le consideră doar „remedii alternative”. Acestea ajung la stratul structural mai profund al pielii, unde cremele pentru uz local pur şi simplu nu pot pătrunde.

Ce se întâmplă în sângele tău

Cel mai subestimat aspect al îmbătrânirii pielii este de natură biochimică, iar o mare parte din acest proces are loc cu ani înainte ca semnele îmbătrânirii să apară pe faţă.

Zahărul îmbătrâneşte pielea. Când glicemia se leagă de moleculele de colagen, se formează produsele finale ale glicării avansate (AGE). AGE-urile fac colagenul rigid, casant şi decolorat — similar procesului chimic care rumeneşte pâinea într-un prăjitor de pâine, cu excepţia faptului că acesta are loc în interiorul pielii de fiecare dată când glicemia creşte brusc. Acumularea de AGE face ca pielea să pară mai îmbătrânită, mai groasă şi mai puţin luminoasă — iar acest proces se accelerează cu fiecare carbohidrat rafinat şi fiecare băutură îndulcită pe care o consumăm.

Intestinul comunică cu pielea în mod constant

Cercetările ştiinţifice recente privind axa intestin-piele au confirmat ceea ce medicina tradiţională ştie de mult timp: sănătatea intestinală şi sănătatea pielii sunt inseparabile. Când microbiomul intestinal este perturbat — fie de antibiotice, alimente procesate sau stres cronic — apare inflamaţia sistemică, care se manifestă adesea la nivelul pielii. Rozaceea, eczema, acneea şi îmbătrânirea accelerată sunt adesea manifestări secundare ale disfuncţiei intestinale care nu au fost niciodată tratate corespunzător.

Tulburarea de criptopirrol

Tulburarea de criptopirrol este o afecţiune insuficient recunoscută care determină organismul să epuizeze cronic două substanţe nutritive esenţiale pentru sănătatea pielii: zincul şi vitamina B6. Zincul este necesar pentru sinteza colagenului, vindecarea rănilor şi protecţia împotriva razelor ultraviolete; vitamina B6 este esenţială pentru repararea celulară şi reglarea antiinflamatorie.

Persoanele cu tulburarea criptopirrolică nedetectată îmbătrânesc mai repede, se vindecă mai lent şi sunt mai susceptibile la afecţiuni inflamatorii ale pielii — iar un simplu test de urină o poate identifica. Însă baza de cercetare este încă în fază incipientă, iar medicii interpretează în mod diferit rezultatele

Scăderea hormonală depăşeşte cu mult estrogenul

O serie completă de hormoni — dehidroepiandrosteronul (un hormon produs în mod natural de organism în glanda suprarenală), hormonul de creştere, pregnenolona şi hormonii tiroidieni — scade odată cu trecerea la vârsta de mijloc, cu efecte puternice asupra grosimii, hidratării şi regenerării pielii. Abordarea tabloului hormonal complet produce adesea schimbări în calitatea pielii pe care pacienţii le descriu ca fiind mai semnificative decât orice alt tratament primit de la un dermatolog.

Somnul

Celulele pielii se numără printre cele mai active din punct de vedere metabolic din organism. Deoarece se reînnoiesc continuu, ele sunt extrem de sensibile la orice factor care afectează producţia de energie celulară, fie că este vorba de o infecţie cronică de grad scăzut, toxine din mediu, epuizarea rezervelor de nutrienţi sau mediile cu lumină albastră neîncetată în care trăim majoritatea dintre noi în prezent.

Pielea îmbătrânită nu este decât rezultatul vizibil al unor dezechilibre invizibile pe care puţini se obosesc să le caute.

Somnul este probabil cea mai puternică intervenţie anti-îmbătrânire disponibilă — şi majoritatea oamenilor îl ignoră. În timpul somnului profund, organismul produce hormonul de creştere, elimină deşeurile celulare şi repară daunele oxidative acumulate pe parcursul zilei. Perturbarea somnului — din cauza stresului, ecranelor, alcoolului sau a dereglării ritmului circadian — scurtează această fereastră de recuperare. Niciun produs nu compensează ce realizează organismul în trei ore de somn regenerator.

Medicina tradiţională chineză a descris o versiune a acestei concepţii cu mult timp în urmă. Anumite imperfecţiuni ale pielii corespund unor dezechilibre specifice ale sistemelor de organe: uscăciunea şi ridurile premature din anumite zone ale feţei reflectă epuizarea qi-ului pulmonar (o scădere a energiei pulmonare); umflăturile şi tenul palid din partea inferioară a feţei indică un dezechilibru al splinei şi al stomacului; roşeaţa şi capilarele sparte indică o căldură internă nerezolvată. Aceste corelaţii reprezintă observaţii clinice sistematice ce durează de 5.000 de ani şi îndreaptă în mod constant atenţia practicienilor către cauze interne pe care dermatologia standard nu le-ar lua în considerare.

Ce înregistrează faţa

Iată adevărul pe care puţini dermatologi îl menţionează în cadrul consultaţiilor, dar pe care un observator atent al feţei umane îl recunoaşte: faţa îţi înregistrează viaţa emoţională.

Cortizolul – eliberat în condiţii de stres cronic – inhibă direct sinteza colagenului şi activează enzimele care îl descompun. Cercetările efectuate pe îngrijitori, supravieţuitori ai traumelor şi persoane aflate în conflicte prelungite arată în mod constant o vindecare mai lentă a rănilor, scurtarea accelerată a telomerilor şi modificări inflamatorii ale pielii la rate mult superioare celor înregistrate la grupurile de control corespunzătoare.

Dincolo de biochimie, se întâmplă ceva mai subtil. Un set de analize de sânge nu poate identifica durerea care nu s-a rezolvat, furia reţinută în maxilar de ani de zile, anxietatea care strânge fruntea sau singurătatea care estompează tenul. Faţa păstrează ceea ce mintea nu poate procesa pe deplin — şi asta se vede, cu o precizie pe care nicio procedură estetică nu o poate corecta complet.

În schimb, pacienţii care rezolvă o suferinţă dintr-o relaţie de lungă durată, îşi regăsesc un scop nou sau îşi permit în sfârşit să renunţe la trecut, adesea arată vizibil diferit în decurs de câteva luni — mai blânzi, mai deschişi, mai luminoşi. Nu este vorba de sentimentalism — este psihoneuroimunologie, iar dovezile care susţin legătura dintre minte şi piele sunt acum substanţiale.

Medicii antici chinezi descriau starea minţii noastre ca fiind „shen”, spiritul care conferă ochilor claritate şi tenului vitalitate. Când „shen” este epuizat de suprasolicitare, de lipsa de sens sau de o pierdere nerezolvată, faţa îşi pierde strălucirea, indiferent de ce se aplică la suprafaţa ei.

Dincolo de suprafaţă

Îmbătrânirea pielii, privită în mod general, nu este doar o problemă dermatologică. Este o problemă a întregii persoane, reflectată pe faţă.

Vestea bună este că majoritatea factorilor care o determină pot fi abordaţi prin îngrijire structurală, corecţie biochimică ţintită, optimizarea somnului şi a energiei, precum şi acordând atenţie sănătăţii emoţionale. O mare parte din efortul necesar pentru a inversa îmbătrânirea pielii necesită mai puţine reţete sau proceduri decât ar putea sugera industria medicală şi cosmetică. Foarte importantă este dorinţa de a privi dincolo de suprafaţă.

Lidan Du-Skabrin, care deţine un doctorat în nutriţie, a contribuit la acest articol.

Opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului şi nu reflectă neapărat punctul de vedere al The Epoch Times.

Sursa: Epoch Times SUA